피부 트러블부터 두피 각질 케어까지? 샤워 필터 효과 100% 활용법

- 경수·염소·강한 수압은 피부 장벽 손상과 두피 가려움의 원인

- 샤워 필터는 색 변화와 수압 저하가 오면 바로 교체

- 활성탄·비타민C 등 필터 타입별 기능과 차이 이해

- 샤워 직후 3분 보습과 두피 드라이 타이밍은 피부 건강의 핵심

샤워할 때 사용하는 물은 생각보다 중요합니다. 보통 물탱크에서 나오는 수돗물은 경수로 칼슘과 마그네슘 이온을 많이 포함하고 있어서 잔여물이 피부에 남아 피부 장벽이 약해지고 건조가 심해지면서 가려움이나 각질이 늘어납니다. 두피도 마찬가지로 비듬이 많아지거나 모발이 뻣뻣해지죠. 또한 수돗물 속 잔류 염소는 소독을 위해 필요하지만, 피부에는 산화 스트레스를 주어 건조와 자극을 유발할 수 있고 민감한 피부에서는 홍조나 아토피 증상이 악화되기도 합니다. 강한 수압 또한 피부 장벽에 물리적 자극을 주어 미세 손상을 만들고, 두피에서는 피지 분비 균형을 깨뜨려 가려움과 각질을 악화시킵니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 샤워 헤드 필터나 연수기를 사용하여 경수를 연수로 바꿔주는 것이 좋습니다.

인스타그램 @shift_official_kr

샤워 필터는 크게 활성탄 필터와 비타민C 필터로 나눌 수 있습니다. 활성탄은 물 속 미세 불순물과 잔류 화학 물질을 흡착해 주로 중금속이나 염소 냄새를 줄이는 데 효과적입니다. 반면 비타민C 필터는 화학적으로 염소를 중화시켜 피부 자극을 줄여 줍니다. 향을 첨가한 제품도 있어 아로마 효과를 기대할 수 있지만 피부가 민감하다면 어떤 성분인지 꼭 확인해야 합니다. 최근에는 두 가지 기능을 동시에 탑재한 복합형 제품과 미네랄 성분이 포함되어 두피 관리에 좋은 제품도 주목받고 있습니다.

인스타그램 @official.bodyluv

샤워 필터는 일반적으로 1~2개월 사용을 권장하지만 이는 사용 인원과 수압, 수질에 따라 달라집니다. 필터 색이 갈색이나 회색으로 변하거나, 평소보다 수압이 약해진다면 교체 시그널입니다. 필터 내부에 이물질이 쌓이면 오히려 세균 번식 위험이 커질 수 있으므로 정기적으로 확인해야 합니다. 특히 잔류 염소 제거해주는 비타민C 필터는 성분이 쉽게 소모되기 때문에 더 자주 교체해야 하고 활성탄 필터는 이물질 흡착이 포화되면 더 이상 정화 효과가 없습니다. 따라서 단순히 기간보다 색 변화·수압 저하·냄새와 같은 체감 요소를 중심으로 체크하는 것이 좋습니다.

출처: 게티이미지

좋은 필터를 쓰더라도 샤워 후 관리가 뒷받침되지 않으면 효과는 제한적입니다. 피부는 샤워 직후 가장 많은 수분을 잃습니다. 이른바 ‘골든 타임 3분’ 안에 보습제를 발라야 피부 수분 증발을 막을 수 있죠. 두피 관리도 중요합니다. 젖은 머리를 오래 방치하면 세균과 곰팡이가 번식해 두피 가려움이 심해지고 냄새까지 날 수 있습니다. 두피 건강을 위해서는 뜨거운 바람보다는 미온풍 드라이어로 빠르게 건조하는 것이 이상적입니다. 또한, 샤워 직후 과도한 빗질은 두피 자극을 키우므로 물기를 어느 정도 제거한 뒤 가볍게 정리하는 것이 좋습니다.