아침 세안 한 번이면 충분하다? 환절기 남자 피부 관리 가이드

1. 아침 세안은 최소화, 물 세안 또는 저자극 세정이 정답

2. 저녁에는 노폐물·유분 제거를 위한 이중 세안 강화

3. 피부 타입별 환절기 루틴은 꼼꼼한 저녁 세안과 수분 보습

4. 저지방 식단과 충분한 수면으로 지키는 환절기 피부 장벽

폼 클렌징과 스킨 하나만으로 피부 관리를 끝내는 남성들이 많습니다. 하지만 환절기에는 이런 습관이 피부 건강에 오히려 독이 될 수 있습니다. 이 시기에는 아침과 저녁의 세안법을 달리해야 피부 장벽을 지킬 수 있습니다. 아침 세안과 저녁 세안이 달라야 하는 이유와 차별화된 루틴, 그리고 실제 남성 피부 타입별 관리법이 궁금하다면 스크롤을 내려 환절기 피부를 위한 세안법을 확인해 보세요.

출처: 언스플래쉬

아침에 일어나자마자 강력한 세정제를 사용하는 남성들이 많습니다. 하지만 피부과 전문의들은 “아침에는 물 세안만으로도 충분하다”고 강조합니다. 그 이유는 피부가 자는 동안 자연적으로 유분막을 형성하는데 아침부터 폼 클렌징을 쓰면 이 보호막을 벗겨내 피부가 더 건조해지고, 피부 장벽이 쉽게 무너지기 때문입니다. 따라서 세정제가 꼭 필요하다면 저자극 약산성 제품을 선택해 피부 장벽을 지켜야 합니다. 반대로 저녁에는 종일 외부 먼지, 유분, 미세먼지, 자외선 차단제와 같은 잔여물이 피부에 쌓여 있기 때문에 세안이 강화되어야 하죠. 이때는 이중 세안이 효과적입니다. 먼저 클렌징 오일이나 밤으로 노폐물을 녹여낸 뒤, 저자극 폼클렌저로 마무리하면 피부가 한결 깨끗해집니다. 세정 후 즉시 보습제를 발라 피부 속 수분이 날아가지 않도록 하는 것도 필수입니다.

출처: 언스플래쉬

모든 남성이 같은 루틴을 적용할 수 있는 것은 아닙니다. 피부 타입에 따라 환절기 관리법이 달라집니다. 먼저 건성 피부라면 아침에 물 세안으로 피부 장벽을 지키고, 저녁 세안 후에는 세라마이드·히알루론산 성분이 풍부한 보습제를 듬뿍 바르는 것이 좋습니다. 지성 피부라면 아침엔 가볍게 물 세안을 하고 저녁엔 꼼꼼한 이중 세안이 필수입니다. 세안 후 가벼운 타입의 보습제를 바르면 번들거림을 줄이면서 수분을 채울 수 있습니다. 복합성 피부는 T존은 꼼꼼히 세안하되 U존은 자극을 줄이는 방식이 필요합니다. 부위별로 다르게 관리하는 것이 특히 중요합니다.

출처: 언스플래쉬

클렌징도 중요하지만 환절기 피부 관리에서 간과하기 쉬운 부분은 생활 습관입니다. 불규칙한 수면과 음주는 피부 재생을 방해하고 기름진 식습관은 피지 분비를 늘려 피부 트러블을 악화시키니까요. 반대로 충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면은 피부 장벽을 튼튼하게 만듭니다. 또한 실내 습도를 일정하게 유지하고 장시간 난방으로 피부가 건조해지지 않도록 하는 것이 필요합니다. 어느 광고 카피의 말처럼 피부 관리의 절반은 클렌징입니다. 좋은 제품을 바르는 데 집중하기 보다 아침 저자극 세안법과 저녁 이중 세안 후 보습 강화 루틴을 지킨다면 환절기 피부 고민의 절반은 해결할 수 있을 겁니다.