프로 아이돌의 컨디션 '관리템' 5

무대 위 몇 분을 위해 무대 밖에서는 훨씬 긴 준비가 필요합니다. 아이돌의 라이브와 브이로그 등을 들여다보면 거창한 비법보다 각자의 루틴을 지탱하는 작은 아이템이 눈에 들어오죠. 식단을 조절하는 날 마시는 주스부터 운동 뒤 사용하는 마사지건, 얼굴에 시원하게 굴리는 쿨링 마사저, 해외에서도 챙기는 단백질 음료와 목을 많이 쓰는 보컬의 프로폴리스까지. 프로 아이돌이 자체 콘텐츠에서 포착한 컨디션 관리템 5가지를 분석해봤습니다.

브랜드명 하나 없이 성분만으로 팬들이 찾아낸 정국의 식전 주스. / 이미지 출처: 방탄소년단 공식 인스타그램 @bts.bighitofficial

그린올로지 샐러드 48시간: 1리터 한 병에 담긴 과·채주스로 48시간 동안 식전에 나눠 마시는 구성으로 체중 조절과 에너지 관리에 효율적. / 이미지 출처: 푸드올로지

제품명은 숨겼지만 아미의 눈썰미까지 피할 수는 없었습니다. 지난 4월 위버스 라이브에서 다이어트 방법에 관한 질문을 받은 정국은 자신이 마시는 이른바 ‘디톡스 음료’를 이야기했습니다. 다만 광고처럼 보일 수 있다며 브랜드는 밝히지 않았고 양배추와 셀러리 등이 들어간다는 정도만 설명했죠. 이후 팬들이 용기와 성분을 단서로 찾아낸 제품이 푸드올로지의 ‘그린올로지 샐러드 48시간’으로 알려졌습니다.

1L 한 병에 담긴 과·채주스로 48시간 동안 식전에 나눠 마시는 구성입니다. 가격은 2만 원대. 빼곡한 스케줄 속에서도 식단을 조절하며 꾸준히 컨디션을 관리하는 정국의 프로페셔널한 면모가 드러나는 아이템입니다.

해외 일정에도 운동 후 몸을 풀기 위해 산이 캐리어에 챙긴 테라건 미니 3세대. / 이미지 출처: 에이티즈 산 인스타그램 @choi3an

테라바디 테라건 미니 3세대: 운동을 마친 뒤 몸을 풀 때 꼭 사용한다는 산의 최애 아이템. 작은 크기와 가벼운 무게로 휴대성에 강점. / 이미지 출처: 테라바디

산의 캐리어에는 운동을 마친 뒤 몸을 풀기 위한 장비까지 들어갑니다. 지난 6월 유튜브에 공개된 ‘What’s in My Luggage’ 콘텐츠에서 산이 가장 먼저 꺼낸 물건은 테라바디의 테라건 미니 3세대였습니다. 어디를 가든 운동은 꼭 해야 한다는 산은 운동을 마친 뒤 몸을 풀 때 사용한다며 작은 크기와 휴대성을 장점으로 꼽았습니다.

이름처럼 테라바디 라인업에서도 가장 작고 가벼운 마사지건입니다. 1세대보다 크기와 무게를 30% 줄였고, 3단계 속도 조절을 지원합니다. 완충하면 최대 150분 사용할 수 있어 장시간 외출이나 여행에도 부담이 덜하죠. 가격은 28만 원대로, 호텔 헬스장까지 찾아갈 만큼 운동을 빼놓지 않는 이라면 캐리어 한쪽에 챙겨둘 법한 관리템입니다.

아이들 미연에게 직접 전수받은 성찬의 새로운 붓기템, 필리밀리 쿨링 냉매 마사저. / 이미지 출처: 라이즈 공식 인스타그램 @riize_official

필리밀리 쿨링 냉매 마사저: 차갑게 보관한 냉매 부분을 눈가나 얼굴에 대고 굴리는 방식으로 전원 없이 사용 가능.

아이돌의 관리법은 같은 업계 동료에게 전수되기도 합니다. 지난 7월 공개된 ‘성찬의 에터뷰’에서 아이들 미연이 아침마다 챙기는 자신만의 관리 루틴을 풀어놓았습니다. 그중 차가운 냉매 마사저를 직접 사용해 본 성찬은 눈가에 꼭 맞는 형태에 관심을 보였고, 그렇게 미연에게 영업당한 아이템이 필리밀리 쿨링 냉매 마사저였습니다.

사용법은 단순합니다. 차갑게 보관한 냉매 부분을 눈가나 얼굴에 대고 굴리는 방식이라 전원이 필요한 뷰티 디바이스보다 간편합니다. 가격은 2만 원대. 촬영을 앞둔 아침처럼 얼굴의 열감이나 부기가 신경 쓰일 때 간편하게 꺼내 쓰는 쿨링 관리템입니다.

해외에서도 단백질 섭취 루틴을 놓치지 않는 주헌이 선택한 테이크핏 맥스24G 초코맛. / 이미지 출처: 몬스타엑스 주헌 인스타그램 @joohoneywalker

테이크핏 맥스24G: 250mL 한 팩에 단백질 24g을 담은 파우더를 덜고 물에 타는 과정 없이 바로 마실 수 있습니다. / 이미지 출처: 테이크핏

해외 일정에도 주헌에게 단백질은 빼놓기 어려운 한 끼의 일부입니다. 지난 5월 공개한 뉴욕 브이로그에서는 긴 해외 일정 사이에도 운동과 식단을 신경 쓰는 그의 한결 같은 일상을 확인할 수 있습니다.

이름에서 핵심이 바로 드러납니다. 250ml 한 팩에 단백질 24g을 담은 RTD 타입이라 파우더를 덜고 물에 타는 과정 없이 바로 마실 수 있습니다. 1팩 기준 2천 원대로 시차와 이동으로 평소 식사 루틴이 흐트러지기 쉬운 출장지에서 단백질 섭취를 간단히 챙기고 싶을 때 특히 간편합니다.

목 관리에 철저한 도영의 가방에서 여러 해 반복해서 발견되는 프로폴리스 스프레이. / 이미지 출처: NCT 도영 인스타그램 @do0_nct

메디액티브 프로폴리스 허니 꿀 스프레이: 프로폴리스와 메디액티브 허니, 페퍼민트 오일 등을 함유한 구강용 스프레이로 목 관리에 효과적. / 이미지 출처: 메디액티브

도영에게 프로폴리스는 자신의 가방은 물론 NCT 멤버들과도 꾸준히 나누는 아이템입니다. 본인이 좋아하고 자주 챙기는 제품을 대기실에서는 NCT 127 멤버들과 나누고, 솔로 활동에 나선 멤버에게는 응원의 의미로, 녹음을 앞둔 NCT WISH에게는 선배의 마음을 담아 건넸습니다. 노래하고 말하는 시간이 긴 보컬에게 목 관리가 얼마나 일상적인 일인지 보여주는 대목이죠.

도영의 가방뿐 아니라 NCT 멤버들이 도영에게 선물받았다고 인증한 여러 순간에 등장한 제품은 메디액티브 프로폴리스 앤 허니 스프레이입니다. 프로폴리스와 메디액티브 허니, 페퍼민트 오일 등을 함유한 구강용 스프레이로 입안에 직접 분사하는 방식입니다. 25mL의 작은 병이라 파우치에 넣어 다니기에도 부담이 적죠. 목을 많이 사용하는 도영이 꾸준히 챙기고 주변 멤버들에게까지 건넬 만큼 그의 관리 루틴에 깊숙이 자리 잡은 아이템입니다.

아이돌의 컨디션 관리법이라고 해서 모두 거창한 것은 아닙니다. 정국은 식단을 조절하는 날 마실 것을 정해두고, 산은 운동 뒤 몸을 풀 장비를 캐리어에 넣습니다. 성찬은 동료의 루틴에서 새로운 방법을 발견하고, 주헌은 해외에서도 단백질을 빼먹지 않으며, 도영은 목을 위해 같은 종류의 아이템을 여러 해 챙겨왔죠. 결국 프로의 차이는 특별한 비법보다 바쁜 일정에서도 자신에게 필요한 루틴을 놓치지 않는 데 있는지도 모릅니다.