‘급찐급빠’ 다이어트를 원한다면? 위고비 사용 설명서 4

- FDA 승인 주사형 비만 치료제 '위고비'가 약 20만원대로 가격을 인하합니다.

- 사용 시 주의할 점을 확인하고 건강한 체중 관리 계획이 필요합니다.

- 단계별 용량 주입이 중요하며, 균형 있는 식사 및 충분한 수분 섭취 등의 생활 습관 개선이 동반되어야 합니다.

요즘 가장 핫한 비만 치료제 중 하나인 위고비가 오는 14일부터 최대 40%까지 가격을 인하합니다. 즉, 약 20만원만 지급하면 살을 뺄 수 있다는 것이죠. 위고비는 미국 식품의약국(FDA)에서 비만 치료 목적으로 승인받은 주사형 약물로, 68주간 투약 시 평균 약 15~20%의 체중 감소 효과를 볼 수 있다고 합니다. 이러한 강력한 효과로 ‘급찐급빠’를 원하는 이들이 주목하고 있지만, 위고비는 반드시 전문의의 처방과 관리가 필요한 의약품입니다. 부작용 발생 가능성을 완전히 피할 수 없으므로, 안전하고 지속 가능한 체중 관리 계획이 필수입니다. 스크롤을 내려 위고비를 맞을 때 주의해야 할 사항을 살펴보고 건강하게 체중을 감량해 보세요.

출처: 언스플래쉬

빠른 감량을 위해 한 번에 고용량(3단계)을 시작하면 며칠 내에 트림, 구토, 심한 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 안전하게 사용하려면 초기 4주간 1단계 저용량을 유지하고, 이후 4주 간격으로 점진적으로 용량을 늘려 총 16주에 걸쳐 최고 용량에 도달하는 것이 원칙입니다.

출처: 언스플래쉬

울렁거림이나 매스꺼움이 심할 경우, 단순한 부작용 외에 위염, 위궤양 등 위장 질환이 동반됐을 가능성도 고려해야 합니다. 이럴 땐 식사량을 줄이되 과도한 단식은 피하고, 기름지고 무겁거나 맵고 짜고 자극적인 음식은 삼가야 합니다. 증상이 지속되면 죽, 미음, 흰살 생선, 부드러운 채소찜처럼 소화가 쉬운 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 복통, 구토, 체중 급감, 흑색변 같은 경고 증상이 반복적으로 나타나면 즉시 의료기관을 방문해 정밀 검사를 받아야 합니다.

출처: 언스플래쉬

식욕이 갑작스럽게 줄면서 수분 섭취까지 줄어드는 경우가 많습니다. 심한 탈수는 콩팥에 손상을 주어 급성 콩팥병을 유발할 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취를 지속적으로 하여 탈수를 방지해야 합니다. 살이 빠지는 과정에서 변비나 부종 예방을 위해서도 하루 1.5~2리터 정도의 수분을 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.

출처: 언스플래쉬

아예 굶는 방식은 저혈당, 영양 결핍, 근육 손실로 인한 대사 저하를 일으켜 피로, 집중력 저하, 소화 장애 등 전반적인 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 안전한 감량을 위해서는 단백질·채소·건강한 지방을 균형 있게 구성한 식단이 필요합니다. 단백질은 저지방 소고기나 닭고기를 남성은 약 120g, 여성은 약 90g, 생선은 남성 180g, 여성 135g, 두부는 남성 360g, 여성 270g 섭취하는 것이 적당합니다. 채소와 과일은 두 손 가득 담을 만큼 넉넉히 먹고, 탄수화물은 혈당을 급격히 올리는 곡류는 줄이며 필요한 경우 저당지수 식품을 선택합니다. 지방은 마카다미아를 남성 8알, 여성 6알 정도 섭취하거나 채소에 올리브유를 곁들여 보충하면 좋습니다.