모자람 없는 여름 '탈모' 해결책

밖을 나서는 순간 눈살을 찌푸리게 만드는 강렬한 자외선. 뜨겁게 달아오르는 것은 피부뿐만이 아니라, 두피도 예외가 아니죠. 실제로 여름철 탈모 증상이 심해졌다고 느끼는 이들이 많습니다. 강한 자외선 노출은 두피를 손상시키고 모발의 정상적인 성장 주기를 방해해 탈모를 악화시키기 때문입니다. 여름철 탈모 예방의 핵심은 바로 열감을 내리고 자극은 줄이는 것입니다. 나도 모르게 탈모를 부르는 잘못된 습관과 이를 예방하는 방법을 소개합니다.

탈모를 심화시키는 과한 쿨링 성분의 제품 / 이미지 출처: 게티이미지

청량감을 주는 멘톨 성분의 쿨링 샴푸는 여름철 청량한 기분을 선사해 인기입니다. 하지만 피부장벽이 약해진 민감성 두피나 염증·각질이 이미 진행된 상태라면, 강한 쿨링 성분이 화학적 자극으로 작용해 통증과 가려움을 유발할 수 있습니다. 특히 샴푸 후 쿨링 토닉이나 미스트 같은 제품을 겹겹이 중복 사용하면 두피의 유수분 균형이 파괴되어 오히려 탈모 환경이 조성됩니다.

두피에 세균이 증식하기 쉬운 젖은 머리/ 이미지 출처: 게티이미지

드라이어의 열기를 피해 모발 건강용으로 자연 건조를 선호하는 이들이 많지만, 이는 습도가 높은 여름철에 독이 될 수 있습니다. 젖은 두피 상태가 오랫동안 유지되면 세균과 곰팡이균이 증식하기 최적의 조건이 마련됩니다. 이는 두피 염증, 냄새, 악성 가려움증을 유발할 뿐만 아니라 모낭의 힘을 약화시켜 모발이 쉽게 떨어져 나가게 만듭니다.

햇볕에 직접적으로 노출 시 노화가 빠르게 진행되는 정수리 / 이미지 출처: 게티이미지

여름철 햇빛에 직접적으로 노출되는 정수리 부위는 두피 중에서도 노화가 가장 빠르게 진행되는 곳입니다. 강렬한 자외선은 두피 온도를 올릴 뿐만 아니라 수분을 순식간에 빼앗아 건조함과 염증을 유발합니다. 이를 막기 위해 모자나 양산 활용이 필수적이지만, 땀이 찬 상태로 통풍이 안 되는 모자를 오래 쓰고 있으면 모자 내부가 '천연 가마솥'이 되어 모근을 심각하게 손상시키므로 청결과 환기에 주의해야 합니다.

두피 보호를 돕는 천연 샴푸 및 헤어 오일 사용 / 이미지 출처: 게티이미지

쿨링 제품 등 화학성 제품을 중복해서 바르는 것은 두피에 큰 자극을 주지만, 천연 오일은 여름철 햇빛과 열기로 유실되기 쉬운 수분을 가둬 두피 장벽을 보호하는 역할을 합니다. 따라서 화학 성분으로 된 잔여물을 남기기보다 자극이 적은 제품으로 두피를 관리하는 것이 좋은데요. 우선 두피 수분 보호막을 파괴하는 황산염이나 호르몬 균형을 방해하는 파라벤이 없는 천연 샴푸 사용을 권장합니다. 여기에 모발 단백질 손상을 막아주는 코코넛 오일, 혈액순환을 돕는 로즈마리 오일, 두피 열을 식혀주는 페퍼민트 오일 등 천연 성분의 헤어 오일을 적절히 활용하면 두피 건강과 활력을 더할 수 있습니다.

탈모를 예방하는 미온수 저녁 샤워 / 이미지 출처: 게티이미지

하루 동안 쌓인 땀과 피지, 먼지를 씻어내기 위해 밤에 머리를 감는 것이 좋으며, 더위를 잊기 위해 찬물로 감기보다는 미지근한 물을 사용해야 노폐물이 효과적으로 제거됩니다. 이때 탈모가 진행 중이라면 강한 자극보다는 흐르는 물에 여러 번 충분히 헹궈내는 것이 중요합니다. 무엇보다 세정 후 젖은 두피를 방치하지 않는 것이 핵심입니다. 수건으로 눌러 물기를 최대한 제거한 뒤, 드라이어의 시원한 바람을 이용해 두피 속까지 바짝 말려주어야 세균과 곰팡이의 증식을 막고 청결한 두피 환경을 유지할 수 있습니다.

정수리를 보호하는 모자나 양산 / 이미지 출처: 게티이미지

강렬한 자외선으로부터 정수리를 보호하기 위해 모자나 양산을 쓰는 것이 좋지만, 이때 두피 열과 땀이 갇히지 않도록 관리해야 합니다. 모자는 챙이 넓고 통풍이 잘되는 소재를 선택하고, 실내에 들어서면 즉시 벗어 두피를 환기해 주는 것이 중요합니다. 또한 머리를 강하게 묶는 스타일은 모낭에 염증을 일으키는 ‘견인성 탈모’를 유발할 뿐만 아니라 두피에 열을 가두므로, 머리를 묶을 때는 느슨하게 연출해 바람이 잘 통하고 열감이 쉽게 배출되도록 해야 합니다.